目指せ細マッチョ!筋トレとランニングでダイエット、肉体改造が成功するまでの軌跡

ダイエット

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30代の半ばを迎えお腹周りが気になってきている現在。。。
きっとそんな気持ちの方って多いのではないでしょうか!? ですよね(笑)

そんな自分を変えようと筋トレを始める事にしました。このままの生活を続けていたら確実におっさんの腹から抜け出せなくなる事は確実!

Tシャツ、ポロシャツなどを着た時にお腹がポコって出ているのってカッコ悪いですよね。今からならなんとかなる!そう言い聞かせて始める事にしました。

さ~筋トレを頑張ろうと思ったものの、何をやれば効果的にそして効率的にできるのかがわからない。。。そこで筋トレマニアの友人に色々と聞いてみました。

色々と聞いていく中で、参考になるメニューとかがあれば教えて欲しいという事に対して教えてくれたのが「日本人男性専用トレーニング」でした。

友人は、いくつか筋トレに関する商材を買っているようですが、これが一番いいとの事でした。ジムに通おうかなとも思っているとの自分の質問には、ジムに行く時間があるならこれで筋トレしてた方がよっぽどいいとの回答でした。

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確かにジムに行くとなると入会金、月会費などなどお金は勿論ですが時間がかかります。日中は仕事をしているので必然的に行けるのは仕事が終わってから、もしくは休日になりますが休日は家族サービスがあるので、可能となると仕事が終わってからになりますよね。お金だけでなく時間も消費してしまうと考えるとやはりジムに通うのは友人のアドバイス通りやめる事にしました。
*ジムで年間10万円以上かかるなら他に買いたい物が沢山(笑)

という事で筋トレのメニューは決まり、あとは・・・

いろいろと持続できるようにする為に補助的に活用できるアイテムを買いこみました~!

・スマートウォッチ2
・ライフログ リストバンド Jawbone UP24
・Wifi体重計
・ランニングシューズ
・ラニンニンウェア

これらのアイテムのレビューもしながら、細マッチョになるまでの道のりを実況中継していきます。これだけ買い込んだからにはやらねばなりませんからね(笑)。

はじまりはじまり~。

*ちなみにこの筋トレは女性でも実践可能ですが、女性では自体重で出来ない種目や気にすべき箇所もあるとの事で(トレーナーのユウジさん談)1日8分!くびれヒップアップダイエットの方がお勧めとの事です。うちの奥さんに実践してもらおうと考えています♪

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6 件のコメント

    • >ゆうさん

      コメントありがとうございます。

      はっきり言ってかなりキツいですが、体が変わってきているのを実感できています。
      近いうちにレビューする予定になりますので
      参考になるかわかりませんが、宜しくお願いします。

      • こんにちは。
        おー!効果出てるのですね!
        相当キツいらしいですねー。

        私腕立て伏せ10回しか出来ないのですが買うのやめた方が良いかな(^o^;)

        ありがとうございます!
        楽しみにしてます☆

        • >ゆうさん

          そうなんです、効果出てるんです♪ でも相当にきついです(笑)

          >私腕立て伏せ10回しか出来ないのですが買うのやめた方が良いかな(^o^;)

          いやいや~実は自分、腕立て伏せ5回しかできなかったんです(爆笑)
          ほんとに体がなまりになまってて腕は筋肉なくなって細くなるけど、お腹は・・・みたいな。

          実践スケジュールがあるのですが、少しずつ出来る範囲で頑張っています。
          今なんとか20回ぐらい連続で出来るようになったぐらいです。
          自分の体に変化が出てくると、つらくてもがんばろうって気になります!

          著者のユウジさんにも確認を取ったところ、女性でも問題はないようですが
          記事中に記載したダイエットを紹介してくださいました。
          ヒップダイエットとなっていますが体脂肪を落とす目的としても実践可能との事です。

  • こんにちは。

    わざわざ確認してくださりありがとうございます
    もう1つ商材出されてたのですね!

    なるほどー。
    気にすべき箇所とはなんでしょう?

    • >ゆうさん

      返信遅くなりすみません。
      おそらくこの商材のメインであるヒップの事だと思います。
      ではでは。

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